Muitas vezes somos mais duros conosco do que com os outros, e isso pode levar a problemas emocionais e mentais. Neste artigo, será destacada a importância de praticar a autocompaixão, ou seja, tratar a si mesmo com gentileza e compaixão. Serão apresentados exemplos de situações em que a autocompaixão é importante e algumas dicas para desenvolvê-la.