A ansiedade é uma emoção normal, mas quando ela se torna constante e prejudica o dia a dia, é preciso buscar ajuda. Este artigo traz dicas para lidar com a ansiedade em tempos de incerteza, como a pandemia, e destaca a importância de buscar acompanhamento psicológico. Alguns tópicos abordados são: cuidado com a informação excessiva, prática de mindfulness e técnicas de respiração.